Workshop: Verhoog je Energie, Vitaliteit en Herstelvermogen

Workshop: Verhoog je Energie, Vitaliteit en Herstelvermogen

Fysio De Trije / D3- Training en Coaching (Annemarie Dijkstra & Alex Heitmeijer)

Wil jij je energieniveau verbeteren, lichamelijke klachten verminderen en je algehele vitaliteit verhogen? Ontdek hoe het 6-domeinen model een holistische benadering biedt om je gezondheid te optimaliseren. Deze workshop biedt waardevolle inzichten in de zes essentiële pijlers van je welzijn: Bewegen, Ademhaling, Stress, Immuunsysteem, Slaap en Voeding.

Wat is het 6-domeinen model?

Het 6-domeinen model is gebaseerd op de wetenschap dat verschillende aspecten van ons dagelijks leven nauw met elkaar verbonden zijn en samen ons energieniveau, fysieke gezondheid en mentale veerkracht beïnvloeden. Tijdens deze lezing krijg je inzicht in hoe elk van deze domeinen werkt en hoe ze elkaar onderling versterken:

1. Bewegen – Het belang van regelmatige fysieke activiteit voor je algehele gezondheid en vitaliteit.

2. Ademhaling – Hoe bewust ademhalen je energie kan verhogen en stress kan verminderen.

3. Stress – De invloed van stress op je lichaam en geest, en manieren om stress te beheersen.

4. Immuunsysteem – Hoe je jouw afweermechanisme kunt versterken voor een betere gezondheid.

5. Slaap – Het cruciale belang van goede slaap voor herstel, energie en prestaties.

6. Voeding – De rol van evenwichtige en gezonde voeding bij het ondersteunen van je energieniveau.

Zelfherstellend vermogen en het setpoint

Een bijzonder aspect van het 6-domeinen model is de positieve invloed op het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Door elk van de zes domeinen te optimaliseren, breng je je lichaam dichter bij zijn natuurlijke evenwicht, ook wel het setpoint genoemd. Dit setpoint is jouw persoonlijke optimale toestand, waarin je lichaam in staat is om zichzelf beter te herstellen en in balans te blijven. Hierdoor kunnen klachten sneller afnemen en ervaar je meer energie en vitaliteit.

Waarom deelnemen?

Tijdens deze interactieve workshop krijg je concrete tips en technieken om elk van deze domeinen op een effectieve manier te integreren in je dagelijkse leven. Je leert hoe je

door kleine aanpassingen je energieniveau drastisch kunt verhogen en lichamelijke klachten kunt verminderen. Deze workshop bied je niet alleen kennis, maar ook praktische handvatten die je direct kunt toepassen om je welzijn op lange termijn te bevorderen.

Of je nu worstelt met vermoeidheid, stressgerelateerde klachten hebt of simpelweg meer vitaliteit wilt ervaren, het 6-domeinen model biedt een bewezen aanpak om balans te vinden en je gezondheid te verbeteren.

Praktische informatie:

· Datum: maandag 23-9-2024

· Tijd:19.30 uur

· Locatie: MFC It Stedhûs

Deelname is gratis, maar plaatsen zijn beperkt. Meld je daarom snel aan en neem de eerste stap naar een gezonder en energieker leven.

Schrijf je vandaag nog in en laat je inspireren door de kracht van het 6-domeinen model en je eigen herstellend vermogen!